A Sua Maneira

Como perder peso sem deixar de comer o que você mais gosta

Opa, beleza!?

Nesse artigo vou te mostrar como você pode SIM, perder peso sem deixar de comer o que você mais gosta

Basicamente eu tinha uma amiga cismada de que estava gorda e queria de qualquer maneira perder peso.

E como ela pensava que para perder peso, teria que deixar de comer tudo o que ela mais gostava, e aderir a uma dieta de só comer folhas

Até que ela percebeu que era muito sacrificante permanecer nessa dieta, e que era muito enjoativo ficar apenas em folhas, e ao parar, ela simplesmente na metade do tempo que levou para perder engordou tudo de volta !!! haha

Depois disso ela procurou um método que realmente funcionasse, até que ela descobriu uma maneira de perder peso sem deixar de comer o que ela mais gostava, e foi uma questão de dias ela tinha emagrecido 7 kg, quase todo o peso que ela perdeu na dieta das folhas.

Basicamente ela estava controlando sua alimentação diária por exemplo: ela precisava de 1200 calorias diariamente para perder peso. Então com essas informações ela conseguia comer o que ela gostava como: pizza (1 pedaço), hambúrguer, hot dog, chocolate e todo o mais.

E tendo em vista que dessa maneira não é tão sacrificante, quanto se privar do que você mais gosta. Você tem que aprender a fazer esse calculo de calorias e também a rotina que você precisa para se manter no peso ideal.

Tem mais esse vídeo para você aprender a controlar sua alimentação e também a perder peso e reduzir medidas.

Um abraço.

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